Was ist Yoga

Kundalini-Yoga

wurde 1968 durch Yogi Bhajan aus Nordindien in den Westen gebracht. Es ist ein Yogasystem, das neben Körper- und Meditationsübungen auch Ernährungs- und Lebensführungslehren des Ayurveda, sowie yogische Lebensweise umfasst.

Es ist für Menschen geeignet, die einen Ausgleich für den Streß im Alltag suchen, ihren Körper gesund erhalten und ihrem Geist tiefere Einsichten ermöglichen wollen.

Die Kundalini-Yoga Asanas und Kriyas sind zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend.
Sie bieten in ihrer Kombination aus Körperhaltungen und Bewegungsabläufen, inneren Konzentrationspunkten und Atemführung sowie dem Gebrauch von Mantras, Mudras und Bandhas eine ungeheure Vielfalt an Möglichkeiten, einen individuellen Schwerpunkt zu erfahren.

Es geht darum, den jeweils individuellen Weg zu mehr Gesundheit, Ausgeglichenheit und Selbstentfaltung und Selbstbestimmtheit zu finden.

Da es das Ziel des Kundalini-Yoga ist, die Lebensenergie (Kundalini) in allen Chakren frei fließen zu lassen, führt die Praxis nicht in die einsame Zurückgezogenheit einer Eremitage, sondern mitten hinein ins Leben.