Yoga hilft

Yoga ist ...

ein bewährter und ganzheitlicher Übungsweg indischen Ursprungs, der zur Förderung der Gesundheit dient und sowohl zur Entspannung als auch zu mehr Ausgeglichenheit, Beweglichkeit, Vitalität und innerer Klarheit verhilft.
Da Yoga sehr umfassend wirkt - Körper, Geist und Seele werden gleichermaßen einbezogen - und zahlreiche Methoden beinhaltet, kann er für jeden das Richtige bieten und zur persönlichen Entwicklung beitragen.

Yoga-Stellungen
kräftigen den Körper und machen ihn geschmeidig und beweglich. Verspannungen werden gelöst und eine verbesserte Körperwahrnehmung entwickelt sich.

Atemübungen
beruhigen und führen zu einer tieferen Atmung. Der Körper wird mit neuem Sauerstoff und Energie belebt.

Meditation
fördert Konzentration, Ruhe und Achtsamkeit. Ein Weg zu Intuition und Kreativität.

Tiefenentspannung
heißt ganz loslassen und neue Kraft tanken. Zum Abbau von Stress, Kräftigung des Immunsystems und Anregung der Selbstheilungskräfte. Für geistige Stärke und Ruhe.